您可以先与单位沟通，若沟通无果可考虑法律途径。依据《劳动合同法》，单位需证明您不胜任工作才能合理调岗降薪。若单位无法证明或强行调岗降薪，可能构成违法，影响您的权益。 ✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫对调岗降薪，您可选择与单位协商、申请劳动仲裁或提起诉讼。建议先尝试与单位沟通解决，若无法达成一致，可根据《劳动合同法》相关规定，通过法律途径维护自身权益。 ✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫可调岗降薪需谨慎。操作如下：1. 与单位沟通，要求提供不胜任工作的证据；2. 若证据充分，协商调岗降薪事宜；3. 若无法协商或单位强行调岗降薪，可收集证据，向劳动仲裁委员会申请仲裁；4. 如仲裁结果不满，可向法院提起诉讼，维护自身合法权益。
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